Hatha jóga
Találd meg az egyensúlyt és a belső középpontodat a Hatha jógában.
Szolgáltatás leírása
🧘♂️ Hatha jóga: Az egyensúly útja A Hatha jóga a legismertebb és legelterjedtebb jógairányzat, amely a test és lélek harmonizálására törekszik fizikai gyakorlatokon, légzéstechnikákon és tudatos jelenléten keresztül. A „Ha” a Napot, a „Tha” a Holdat jelképezi az aktív és passzív energiák egyensúlyát, amelyet a gyakorlás során igyekszünk megteremteni. 🌿 Mire épül? A Hatha jóga alapja az ászanák (testtartások), a pránájáma (légzésszabályozás), valamint a relaxáció és meditáció. Célja nem csupán a fizikai erőnlét javítása, hanem a belső béke, a mentális tisztaság és a spirituális fejlődés elősegítése. 🔹 Főbb elemei: - Ászanák: Segítik az izomerő, hajlékonyság és testtartás fejlesztését, miközben támogatják a belső szervek működését. - Pránájáma: Tudatos légzéstechnika, amely növeli az életenergia (prána) áramlását, javítja a koncentrációt és csökkenti a stresszt. - Relaxáció: Minden gyakorlás mély pihenéssel zárul, amely segít integrálni a hatásokat és megnyugtatja az idegrendszert. - Meditáció: A tudat fókuszálása, amely segít elcsendesedni és kapcsolódni önmagunkhoz. 💫 Kinek ajánlott? A Hatha jóga ideális kezdőknek és haladóknak egyaránt. Lassabb, tudatosabb tempója lehetővé teszi a test és a légzés mélyebb megfigyelését. Kiváló választás azoknak, akik testi-lelki egyensúlyt keresnek, stresszoldásra vágynak, vagy szeretnének elindulni a belső fejlődés útján. 🧭 Miért érdemes gyakorolni? - Javítja a fizikai állóképességet és hajlékonyságot - Segít oldani a feszültséget és mentális blokkokat - Támogatja az immunrendszert és az emésztést - Elmélyíti az önismeretet és a belső nyugalmat - Megtanít jelen lenni – testben, lélekben, tudatban
Közelgő leckék/foglalkozások
Lemondásra vonatkozó szabályok
Foglalás – Az órákra előzetes időpontfoglalás szükséges a weboldalon keresztül. – Foglalni legkésőbb az óra kezdete előtt 2 órával lehet. – A foglalás csak akkor érvényes, ha visszaigazoló e-mailt kaptál. Lemondás – Foglalás lemondása legkésőbb 24 órával az óra előtt lehetséges. – Késői lemondás vagy meg nem jelenés esetén az alkalom felhasználtnak minősül. – Lemondást kizárólag online, a foglalási rendszeren keresztül fogadunk el. Várólista – Ha egy óra betelt, lehetőség van várólistára jelentkezni. – Amint felszabadul egy hely, automatikus értesítést küldünk e-mailben. – A várólistás helyek nem garantáltak – kérjük, figyeld az értesítéseket. Késés – Kérjük, érkezz pontosan. 10 percet meghaladó késés esetén nem tudjuk garantálni a részvételt. Egészségügyi felelősség – A résztvevő saját felelősségére vesz részt az órákon. – Kismamajóga esetén javasolt orvosi konzultáció a részvétel előtt.
Elérhetőségek
Budapest, Vág utca 19, Hungary